Мы используем cookie-файлы и сервис Яндекс.Метрика для сбора статистики и улучшения сайта. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия Политики конфиденциальности и даёте Согласие на обработку данных
Коротко: в первые недели тату — это по сути контролируемая раневая поверхность. Жара, влага, пот и трение повышают риск инфекции и хуже всего влияют на пигмент. Ваш результат на годы вперёд закладывается именно сейчас — дайте коже зажить без экстремальных условий.
ГЛАВНЫЕ РИСКИ В ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ
- Влажность и жара(баня/сауна/хаммам) размягчают верхний слой кожи — корочки разбухают, пигмент «плывёт»
- Пот и трение(спорт, тесная одежда) раздражают тату, увеличивают отёк и могут сорвать защитный слой
- Химия и микробы(бассейн/джакузи/море) угрожают инфекцией и нарушают заживление
- УФ и перегревускоряют выгорание и делают тон тату неравномерным
Мифы и факты
- Миф:«Можно быстро в баню, если сидеть недолго и ниже»Факт:Даже короткий заход = высокая влажность и температура. Свежая тату впитывает влагу, корочки размягчаются — риск следов, пятен и «проплешин».
- Миф:«Лёгкое кардио на 2-3 день не помешает»Факт:Пот + трение ткани по свежей тату = раздражение. Лучше пауза хотя бы 10-14 дней.
- Миф:«Под плёнкой в бассейн можно»Факт:Защитная плёнка не герметизирует рану для водных процедур. Хлор/бактерии — нет.
- Миф:«Силовая норм, если не этой рукой/ногой»Факт:Вы всё равно потеете, а снаряды/лавки, ремни, манжеты часто касаются зоны.
- Миф:«Контрасты в бане «лечат» отёк»Факт:Экстремальные перепады температур и сосудистые реакции — лишний стресс для свежей тату.
ВРЕМЯ восстановления (ориентиры)
День 0-3
Острый период. Никаких бань, саун, бассейнов, тренировок. Режим стерильного ухода.
Острый период. Никаких бань, саун, бассейнов, тренировок. Режим стерильного ухода.
День 4-7
Появляется корочка и зуд. По-прежнему без спорта и бани. Допускается спокойная ходьба.
Появляется корочка и зуд. По-прежнему без спорта и бани. Допускается спокойная ходьба.
Неделя 2-3
Если заживление ровное: возможны лёгкие тренировки без пота и трения на зону, свободная одежда. Бассейн/баня ещё нельзя.
Если заживление ровное: возможны лёгкие тренировки без пота и трения на зону, свободная одежда. Бассейн/баня ещё нельзя.
Неделя 3-4
Постепенный возврат к силовым с лёгкими весами. Баня — только короткие заходы, не распаривать тату, держать её вне потока пара/жары.
Постепенный возврат к силовым с лёгкими весами. Баня — только короткие заходы, не распаривать тату, держать её вне потока пара/жары.
После 4 недель
Обычно можно всё. Но сохраняйте разумность: короткие заходы в парную, душ сразу после тренировки, уход.
Обычно можно всё. Но сохраняйте разумность: короткие заходы в парную, душ сразу после тренировки, уход.
Сроки индивидуальны — ориентируйтесь на фактическое заживление вашей кожи
По видам активности
- Кардиопауза минимум 2 недели. Возвращаться с низкой интенсивности, без обильного пота
- Силовыестарт с лёгких весов, исключить упражнения, где зона тату трётся (лавки, ремни, приспособления)
- Контактные видыподождать 4 недели, чтобы не срывать покрытие
- Плавание/бассейн/моретолько после полной эпителизации (обычно 3-4 недели)
- Баня/сауна/хаммамотложить на 3-4 недели; потом — короткие заходы, без распаривания, не «парить» тату
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МОЖНО ВОЗВРАЩАТЬСЯ
- Поверхность ровная, нет мокнутия, трещин, плотных корок.
- Нет активного зуда/выделений.
- Сделайте пробный заход: короткая тренировка/короткая баня, далее наблюдение 24–48 часов. Если тату не покраснела и не «выступила» — можно осторожно продолжать.
УХОД ПРИ ВОЗВРАТЕ К АКТИВНОСТИ
- Чистая свободная одежда (без грубых швов).
- Душ сразу после нагрузки, аккуратное промакивание.
- Тонкий слой рекомендованного мастером крема.
- Никаких абразивов/массажёров по зоне тату до полного восстановления.
Часто задаваемые вопросы
Зал. В среднем через 2 недели — лёгко, без пота и трения; полноценные силовые — ближе к 3–4 неделям.
Баня/сауна. Обычно после 3–4 недель, короткими заходами, не распаривать зону тату.
Баня/сауна. Обычно после 3–4 недель, короткими заходами, не распаривать зону тату.
Аккуратная гигиена, тонкий слой ухода, наблюдение. При признаках воспаления — связаться с мастером; при сильной реакции — к врачу.
Не стоит. Плёнка под нагрузкой = парник, пот и мацерация.
Да, это фаза заживления. Не расчёсывать, не срывать корочки.
В студии «Орнамент» можно сделать татуировки на различных частях тела: на плече, спине, бедре, икре, голени и предплечье. У нас действует скидка 30% на рукава
чтобы точно понять, чего вы хотите
Подпишитесь на нас в Telegram
Подпишитесь на нас в Telegram
Так вы увеличите насмотренность и точно будете понимать, в каком стиле хотите тату. Заберите наш гайд в телеграм-канале